Ansiedad por separación

¿Qué es la ansiedad por separación?

La ansiedad por separación es una parte normal del desarrollo. Es más común entre los 6 meses y los 2 años de edad. A veces, los cambios pueden causar ansiedad. A continuación, se mencionan algunos ejemplos:

• una niñera o proveedor de cuidado infantil nuevos
• un nuevo hermano
• una mudanza
• estrés en el hogar

Dejar a un niño con una niñera o en una guardería puede ser estresante para los padres y para el niño. En el caso del niño, el temor relacionado con no ver a los padres se denomina ansiedad por separación. La mayoría de los padres también presentan cierto grado de ansiedad por la separación cuando tienen que dejar a sus hijos.

¿Cómo puedo prevenir la ansiedad por separación?

Si el cuidado infantil se ofrece fuera del hogar:

• Acostumbre a su hijo a que otra persona lo cuide durante períodos cortos de tiempo mientras usted está cerca. Luego, salga de la casa durante períodos cortos de tiempo. Aumente gradualmente la cantidad de tiempo que está fuera durante un día típico. Esto lo ayuda a usted y a su hijo a acostumbrarse a la idea de estar separados.
• Visite anticipadamente al proveedor de cuidado infantil con su hijo. Ayude a su hijo a sentirse cómodo. Quédese con su hijo parte del primer día o todo el día.
• Intente conservar el mismo proveedor de cuidado infantil. Esto ayuda a que su hijo se sienta más seguro.

Si su hijo tiene problemas cuando lo deja con una niñera o con un proveedor de cuidado infantil, hay varias cosas que usted puede hacer para ayudar.

• No hable de la separación con anticipación. Esto no será útil y puede hacer que la separación sea más difícil.
• Planifique con anticipación para que pueda separarse rápidamente. Ponga todas las cosas de su hijo en una sola bolsa para no prolongar la separación.
• Cuando sea el momento de irse, hágalo de la forma más rápida y natural posible. Despídase de su hijo y dele un beso rápido. No intente escabullirse cuando el niño no esté mirando.
• Dígale a su hijo quién lo recogerá y cuándo. Esto reduce los temores de su hijo a ser abandonado. Cumpla sus promesas. Regrese cuando dijo que lo haría.
• Cuando recoja a su hijo, no se muestre demasiado sentimental. Está bien mostrarse contento de ver a su hijo, pero no comience a llorar y abrazarlo excesivamente.
• En general, la forma en que los niños manejan la separación refleja la forma en que la manejan sus padres. Los padres no suelen ser la causa de la ansiedad por separación pero pueden hacer que las cosas mejoren o empeoren. Mantenerse calmado y demostrar confianza puede ser muy útil.

Es normal sentir un poco de ansiedad por la separación; sin embargo, debe hablar con su profesional médico si su hijo:

• Tiene síntomas como náuseas, vómitos, dificultad para respirar o ataques de pánico cuando usted se va
• Tiene pesadillas sobre la separación
• Tiene miedo de dormir solo
• Le preocupa todo el tiempo perderse, que lo secuestren o ir a lugares sin usted